Бессонница нарушает психику человека и приводит к депрессии, рассказала врач-сомнолог София Черкасова.
«В случае с бессонницей качество жизни начинает портиться практически сразу. Начинает рассеиваться наше внимание и снижается способность к обучению. Через несколько месяцев начинает страдать и психика человека, также повышается риск появления депрессии», — цитирует специалиста News.ru.
Сомнолог таке порекомендовала несколько эффективных способов для борьбы с проблемой. По словам Черкасовой, следует ложиться и вставать в одно и тоже время. Кроме того, необходимо отказаться и от пересыпания в выходные дни. Также может помочь отказ от кофе и переедания.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…