Врачи рассказали от каких продуктов растет живот

О том, какие продукты и напитки влияют на отложение жира в области живота, в интервью Mir24.tv рассказали врачи.

Терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Мария Меньшикова заявила, что одной из причин может быть малоподвижный образ жизни. Она посоветовала гулять пешком и совершать не менее десяти тысяч шагов в день.

«К росту живота могут приводить даже диеты с пониженным содержанием белка и клетчатки, поскольку они провоцируют возникновение дисбаланса флоры кишечника»-заявила она.

Также Мария Меньшикова со своим коллегой нутрициологом Антониной Кусик перечислили список продуктов из-за которых чаще всего растёт живот.

Сладости: сахар, конфеты, шоколадки, мороженое, варенье. Мучные изделия: белый хлеб, торты, пироги, печенье, блины. В особенности – фабричные кондитерские изделия низкой ценовой политики.

«Белый хлеб, который мы чаще всего используем для бутербродов и сэндвичей, выпекается из стопроцентной очищенной пшеничной муки. Она не содержит полезных веществ, зато приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови. Кроме того, выпечка способствует усиленному образованию газов в желудке»,– говорит Антонина Кусик.

Колбасные изделия и фастфуд: чипсы, сухарики, гамбургеры, а также быстрые завтраки, включая мюсли. Майонез, кетчуп, маринады и консервы. Напитки: газировки, пакетированные соки, а также кофе в больших количествах. К вредным напиткам относится даже фруктовый сок.