Ухоженные и здоровые волосы — мечта каждой женщины. Но прежде чем бежать в аптеку за косметическими средствами в надежде вырастить шевелюру мечты, следует обратить внимание на пищевые привычки.
Основной строительный материал, в том числе и для волос, — белок. Обратите внимание, достаточно ли в вашем рационе мяса птицы, рыбы, яиц и кисломолочных продуктов. Если белковой пищи нужное количество, обратитесь к специалисту и убедитесь, что у вас нет проблем с желудком. Не рассчитывайте получить пользу от переработанного мяса — колбас и сосисок.
Кроме того, очень часто женщины страдают от железодефицитной анемии, которая связана с обильными кровопотерями во время критических дней. При анемии волосяные луковицы не могут полноценно снабжаться кислородом. В таких случаях обязательно необходимо посетить гинеколога, а также добавить в рацион питания печень, язык, а также шпинат, морскую капусту и гречку.
Для хорошей увлажненности волос нужен полезный жир. С этим поможет справиться Омега-3, которая содержится в рыбе, авокадо, льняном масле, тыквенных семечках и грецких орехах.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…