Что делать, если нет сил работать, а советы расслабиться раздражают

Согласно последним опросам, около 70% россиян испытывают беспокойство и стресс из-за новостей, которые они слышат, возможных увольнений и увеличения объема работы. Предприниматель Александра Гуреева предложила практические советы, как оптимизировать свой распорядок дня, чтобы он проходил гладко и эффективно.

Смотрите на свои задачи как бы с высоты птичьего полета

Для всех наших проектов, как и для других дел, существуют сроки. Каждое утро просматривайте свой список дел и напоминайте себе, что дел много, но все они ограничены во времени.

Подумайте о каждой задаче, можно ли ее кому-то передать

Составляя списки дел, начинайте с более ответственных пунктов: на месяц, неделю или даже на один день. Поэтому прежде чем делать все самому, спросите, может ли кто-то другой сделать это вместо вас.

Отделяйте мысли о себе от себя

Упражнения могут помочь вам выйти из таких ситуаций, когда вы испытываете потрясение и злость. «Я устал и не справляюсь». Когда внутри нас появляется маленький недоброжелатель, который всем недоволен, стоит признать это. Вы должны уделять время каждой мысли и тщательно обдумывать ее.