Согласно последним опросам, около 70% россиян испытывают беспокойство и стресс из-за новостей, которые они слышат, возможных увольнений и увеличения объема работы. Предприниматель Александра Гуреева предложила практические советы, как оптимизировать свой распорядок дня, чтобы он проходил гладко и эффективно.
Для всех наших проектов, как и для других дел, существуют сроки. Каждое утро просматривайте свой список дел и напоминайте себе, что дел много, но все они ограничены во времени.
Составляя списки дел, начинайте с более ответственных пунктов: на месяц, неделю или даже на один день. Поэтому прежде чем делать все самому, спросите, может ли кто-то другой сделать это вместо вас.
Упражнения могут помочь вам выйти из таких ситуаций, когда вы испытываете потрясение и злость. «Я устал и не справляюсь». Когда внутри нас появляется маленький недоброжелатель, который всем недоволен, стоит признать это. Вы должны уделять время каждой мысли и тщательно обдумывать ее.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…