Диетолог Татьяна Филиппова в беседе с «Федеральным агентством новостей» рассказала, как плавно и без стресса для организма перейти на правильное питание.
Врач отметил, что самая частая ошибка у людей, которые хотят снизить вес — это резкий отказ от привычных продуктов.
«Как правило, люди, которые решают перейти на здоровый образ жизни, сразу же отказываются от сладкого, кофеина, алкоголя, соли и прочих продуктов, которые определены как вредные»,-сообщил эксперт.
Однако, доктор посоветовала аккуратно переходить на такой образ питания. При резкой смене питания организм будет испытывать стресс. Еще одна крайность, которая негативно влияет на здоровье – голодание. Это чревато срывом, поэтому лучше всего постепенно урезать порции. Со временем организм привыкнет к маленьким порциям, и переход пройдет безболезненно.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…