Диетолог Татьяна Филиппова в беседе с «Федеральным агентством новостей» рассказала, как плавно и без стресса для организма перейти на правильное питание.
Врач отметил, что самая частая ошибка у людей, которые хотят снизить вес — это резкий отказ от привычных продуктов.
«Как правило, люди, которые решают перейти на здоровый образ жизни, сразу же отказываются от сладкого, кофеина, алкоголя, соли и прочих продуктов, которые определены как вредные»,-сообщил эксперт.
Однако, доктор посоветовала аккуратно переходить на такой образ питания. При резкой смене питания организм будет испытывать стресс. Еще одна крайность, которая негативно влияет на здоровье – голодание. Это чревато срывом, поэтому лучше всего постепенно урезать порции. Со временем организм привыкнет к маленьким порциям, и переход пройдет безболезненно.
Телеведущий Дмитрий Шепелев рассказал о своем 11-летнем сыне Платоне, который родился в браке с певицей…
Российская певица Бьянка ответила на слухи о конфликте с коллегой Мари Краймбрери. Подробностями она поделилась в…
Американская актриса Элизабет Херли приняла участие в фотосессии для ежедневной газеты The Telegraph. Соответствующие снимки…
Молодая жена телеведущего Михаила Ширвиндта улетела из России в Великобританию. Она сообщила об этом подписчикам в соцсетях и поделилась…
Известная модель Эмили Ратаковски приняла участие в откровенной фотосессии. Соответствующий снимок появился у нее на…
Есть категория людей, которая на фоне нервозности сталкивается с паническими атаками. Это внезапный приступ тяжелой…