Доктор Мясников назвал девять правил сохранения здоровья в осенний период

Из-за теплого лета здоровье человека перестраивается на новый лад в осенний период. Осенью замедляется обмен веществ, резко изменяется гормональная активность, что приводит к дефициту акклиматизации. Именно поэтому, по мнению большинства врачей, люди чаще болеют в это время года.

В беседе с Общественной службой новостей известный российский и советский кардиолог Александр Мясников перечислил 9 самых необходимых правил здоровья для человека.

1. Не бухать;
2. Не курить;
3. Не толстеть;
4. Ограничивать калории;
5. Двигаться, физкультура 40 мин 5 раз в неделю;
6. Не кутаться;
7. Обливаться холодной водой;
8. Хотеть все это делать;
9. Помнить, что осень — самое красивое время года», — огласил список Мясников.

С уходом лета и наступлением осени всем, кто возвращается из отпуска, следует соблюдать осторожность. Если вы возвращаетесь из солнечной страны в мрачную погоду, дайте себе дополнительный день или два, прежде чем снова приступить к работе. Это поможет вашему организму лучше перестроиться и убережет от любой болезни, которая может затаиться и ждать своего часа.