Здоровье

Доктор Мясников назвал девять правил сохранения здоровья в осенний период

Из-за теплого лета здоровье человека перестраивается на новый лад в осенний период. Осенью замедляется обмен веществ, резко изменяется гормональная активность, что приводит к дефициту акклиматизации. Именно поэтому, по мнению большинства врачей, люди чаще болеют в это время года.

В беседе с Общественной службой новостей известный российский и советский кардиолог Александр Мясников перечислил 9 самых необходимых правил здоровья для человека.

  1. Не бухать;
  2. Не курить;
  3. Не толстеть;
  4. Ограничивать калории;
  5. Двигаться, физкультура 40 мин 5 раз в неделю;
  6. Не кутаться;
  7. Обливаться холодной водой;
  8. Хотеть все это делать;
  9. Помнить, что осень — самое красивое время года», — огласил список Мясников.

С уходом лета и наступлением осени всем, кто возвращается из отпуска, следует соблюдать осторожность. Если вы возвращаетесь из солнечной страны в мрачную погоду, дайте себе дополнительный день или два, прежде чем снова приступить к работе. Это поможет вашему организму лучше перестроиться и убережет от любой болезни, которая может затаиться и ждать своего часа.

Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Последние статьи

Планирование осени: как расписать сезон, чтобы осталось время на себя

Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…

9 часов назад

Ани Лорак поделилась фотографиями в эффектном чёрном платье с глубоким декольте

Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…

12 часов назад

Татьяна Буланова и Анна Семенович выпустили песню, заинтересовав блогеров

Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…

13 часов назад

Голливудская актриса Мелани Гриффит опубликовала фото в купальнике

Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…

15 часов назад

Наследник Hermès рассказал о пропавших миллиардах из-за сделки с LVMH

Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…

17 часов назад

В Утрехтском университете обнаружили фрагмент «Одиссеи» возрастом 1,7 тыс. лет

В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…

1 день назад