Психическое здоровье подростков и молодых людей можно улучшить с помощью ряда утренних ритуалов. По мнению детского психолога Яны Лейкиной, день должен начинаться с пробуждения в одно и то же время. Также необходимы легкие физические упражнения, гигиенические процедуры и завтрак.
«Такая практика в течение дня очень сильно поднимает настроение подростку и юноше. И, хотя привычки и ритуалы важны для детей, они особенно важны с точки зрения психического здоровья. Они влияют на психическое благополучие, поскольку для ребенка очень важно чувствовать, что он делает что-то приемлемое», — добавила она в комментарии Радио 1.
По словам эксперта, важность завтрака в череде утренних ритуалов невозможно недооценить. Чтобы день был здоровым и успешным, важно начинать его с питательных продуктов и тех, кто вам наиболее дорог, рядом с вами.
Адаптация к школе после продолжительных летних каникул может быть трудной для детей, но при заботе и поддержке со стороны родителей, по словам психолога Марии Забурмах, они могут спокойно влиться в учебу.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…