Психическое здоровье подростков и молодых людей можно улучшить с помощью ряда утренних ритуалов. По мнению детского психолога Яны Лейкиной, день должен начинаться с пробуждения в одно и то же время. Также необходимы легкие физические упражнения, гигиенические процедуры и завтрак.
«Такая практика в течение дня очень сильно поднимает настроение подростку и юноше. И, хотя привычки и ритуалы важны для детей, они особенно важны с точки зрения психического здоровья. Они влияют на психическое благополучие, поскольку для ребенка очень важно чувствовать, что он делает что-то приемлемое», — добавила она в комментарии Радио 1.
По словам эксперта, важность завтрака в череде утренних ритуалов невозможно недооценить. Чтобы день был здоровым и успешным, важно начинать его с питательных продуктов и тех, кто вам наиболее дорог, рядом с вами.
Адаптация к школе после продолжительных летних каникул может быть трудной для детей, но при заботе и поддержке со стороны родителей, по словам психолога Марии Забурмах, они могут спокойно влиться в учебу.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…