Психическое здоровье подростков и молодых людей можно улучшить с помощью ряда утренних ритуалов. По мнению детского психолога Яны Лейкиной, день должен начинаться с пробуждения в одно и то же время. Также необходимы легкие физические упражнения, гигиенические процедуры и завтрак.
«Такая практика в течение дня очень сильно поднимает настроение подростку и юноше. И, хотя привычки и ритуалы важны для детей, они особенно важны с точки зрения психического здоровья. Они влияют на психическое благополучие, поскольку для ребенка очень важно чувствовать, что он делает что-то приемлемое», — добавила она в комментарии Радио 1.
По словам эксперта, важность завтрака в череде утренних ритуалов невозможно недооценить. Чтобы день был здоровым и успешным, важно начинать его с питательных продуктов и тех, кто вам наиболее дорог, рядом с вами.
Адаптация к школе после продолжительных летних каникул может быть трудной для детей, но при заботе и поддержке со стороны родителей, по словам психолога Марии Забурмах, они могут спокойно влиться в учебу.
Лондонский суд обязал отца ныне покойной певицы Эми Уайнхаус Митча Уайнхауса выплатить порядка 950 тысяч…
Дейтинг-сервис VK Знакомства совместно с сервисом поиска специалистов Профи.ру выяснили все об отношении россиян к…
Жена опального британского принца Гарри появилась накануне на премьере документального фильма «Королевы печенья» в Лос-Анджелесе.…
Голливудский актер Орландо Блум наслаждается в эти дни итальянским отпуском со своей подругой, швейцарской моделью…
45-летняя Натали Портман рассекретила свою очередную беременность на страницах глянца еще 17 апреля. Как известно,…
58-летнюю актрису Джулию Робертс заметили недавно на улице в Сан-Вэлли штата Айдахо с дочерью Хейзел…