Психическое здоровье подростков и молодых людей можно улучшить с помощью ряда утренних ритуалов. По мнению детского психолога Яны Лейкиной, день должен начинаться с пробуждения в одно и то же время. Также необходимы легкие физические упражнения, гигиенические процедуры и завтрак.
«Такая практика в течение дня очень сильно поднимает настроение подростку и юноше. И, хотя привычки и ритуалы важны для детей, они особенно важны с точки зрения психического здоровья. Они влияют на психическое благополучие, поскольку для ребенка очень важно чувствовать, что он делает что-то приемлемое», — добавила она в комментарии Радио 1.
По словам эксперта, важность завтрака в череде утренних ритуалов невозможно недооценить. Чтобы день был здоровым и успешным, важно начинать его с питательных продуктов и тех, кто вам наиболее дорог, рядом с вами.
Адаптация к школе после продолжительных летних каникул может быть трудной для детей, но при заботе и поддержке со стороны родителей, по словам психолога Марии Забурмах, они могут спокойно влиться в учебу.
Американская звезда Дженнифер Лопес в подкасте «Films To Be Buried With» не сдержала слёз, вспоминая…
Наталья Водянова вместе с исполнителем Димой Биланом, Яной Рудковской и соосновательницей Mandarin Oriental Türkiye Properties…
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…