Сомнолог Павел Кудинов в беседе с изданием News.ru рассказал о способах, как можно избавиться от сонливости на рабочем месте.
Врач порекомендовал на время сменить деятельность работы, прогуляется на свежем воздухе или умыться холодной водой.
Также он рассказал, что зачастую работников может клонить в сон из-за недосыпа. Однако, такое состояние ненадолго, в течение 30 минут оно должно пройти у человека.
Эксперт объяснил, как можно справиться с таким состоянием. Например. Если вы работаете удаленно, то необходимо сделать мини-зарядку, чтобы «разогнать кровь». Также хорошо помогают прогулки, контрастный душ или умывание прохладной водой.
Однако, наилучшим способом, считает сомнолог-это хорошо выспаться перед рабочим днем.
На недавнем приеме в Букингемском дворце, посвященном столетию королевы Елизаветы II, принц Уильям раскрыл секрет…
Актриса Зои Кравиц, дочь знаменитого Ленни Кравица, и певец Гарри Стайлз вывели свой бурный роман…
58-летняя Николь Кидман накануне стала звездой нового выпуска китайского номера Vogue. На обложке голливудская актриса попозировала…
Виктория Боня получила недавно травму, готовясь активно к восхождению на гору. В личном блоге знаменитость…
Знаменитый итальянский певец Аль Бано рассказал, что из всех российских городов он выбрал бы для…
38-летняя Ирина Шейк накануне вместе со своей 9-летней дочкой от Брэдли Купера Леей посетила в…