Как спасти зрение школьника

Зрительная система школьников в течение года испытывает огромную нагрузку. Офтальмолог Елена Павлова, рассказала, как подготовить зрение ребенка к школе.

Глаза детей напрягаются не только во время уроков и подготовки домашних заданий, но и из-за многочасового сидения с гаджетами, которые являются самыми большими друзьями современных подростков. Непривычная нагрузка вызывает скрытые проблемы, о которых родители могут знать или не знать, и которые приводят к близорукости, амблиопии и спазму аккомодации.

Елена Павлова советует родителям постепенно уменьшать количество времени, которое их дети проводят за гаджетами и телефонами. Она утверждает, что эффект не заставит себя долго ждать, и уже к первым школьным дням глаза ребенка будут меньше уставать.

Врач посоветовала, что очень важно соблюдать режим дня ребенка. Это включает в себя вставание в одно и то же время каждый день. Нагрузка на глаза уменьшится, а нервная система быстрее адаптируется к первым дням обучения ребенка в школе.

«Подготовьте рабочее место школьника: убедитесь, что настольная лампа находится с левой стороны, ортопедический стул имеет твердую спинку, а подставка для книг находится на расстоянии 40 см от его глаз. Иначе будет повреждена цилиарная мышца глаза, которая фокусирует изображение, в результате чего у него разовьется близорукость», — добавила Павлова.

Впереди еще две недели лета. Сентябрь обычно теплый и благоприятный для активного отдыха. Эксперт отметил, что прогулки и спортивные игры после школы отлично подходят для расслабления нервной системы и зрительного нерва в том числе.