Настроение — это психологический механизм, с помощью которого создается «хорошая» или «плохая» эмоциональная среда в ответ на реакцию человека на определенные жизненные обстоятельства. Однако на этот процесс также влияет нейрогормональная регуляция — так, когда человек чувствует себя хорошо, в организме вырабатываются дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин в виде гормонов, называемых «нейротрансмиттерами».
Авокадо, бананы, курица, лимоны, лосось, молоко (желательно нежирное), морепродукты, нут, миндаль, овес и арахис — хорошие источники калия. Нежирная говядина также является богатым источником витамина B12 и цинка. Сардины, семена подсолнечника, скумбрия, спаржа, сыр, творог (желательно нежирный), темный шоколад (небольшое количество).
Различные энергетические напитки, содержащие большое количество кофеина, гуараны и других растительных экстрактов, могут обеспечить эмоциональный подъем. Большие дозы этих стимуляторов могут оказывать пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и щитовидную железу.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…