Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что ложка льняного масла по утрам является не безопасной привычкой.
Выяснилось, что льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В нём также содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор.
Врач порекомендовал не пить масло натощак, так как такие действия у многих людей могут вызвать диарею.
Плотникова уточнила, что масло натощак также может вызвать обострение гастрита и панкреатита, а также увеличить нагрузку на поджелудочную железу.
В свою очередь, такое масло можно добавлять в салаты или в приготовлении блюда.
«В этом случае масло принесёт гораздо больше пользы. Льняное масло способствует снижению холестерина, нормализации метаболизма, укреплению волос и ногтей, улучшению работы почек, разжижению вязкой крови, снятию тревожности и повышению умственной работоспособности», — заключила эксперт.
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…
В семье бывшего супруга Дженнифер Энистон Джастина Теру имеется пополнение: актер впервые стал отцом. Его…
Голливудскую актрису Натали Портман впервые увидели на публике после того, как она объявила официально о…
После трагической смерти своего возлюбленного Брайана Рэндалла актриса Сандра Буллок посвятила три года душевному исцелению…
Компания «Аэрофлот» назвала накануне самые востребованные направления по объему бронирований на праздничный период с 30…
Американская актриса и модель Кармен Электра (чье настоящее имя Тара Ли Патрик), накануне опубликовала в…