Майкл Мосли рассказал, как похудел на 4 килограмма за 2 недели

Если вы хотите безопасно сбросить вес, не испытывая чувства голода, попробуйте одну из многочисленных программ известного диетолога Майкла Мосли — одна из них позволила участникам избавиться от 4 лишних килограммов всего за 2 недели.

Доктор Майкл Мосли — известный диетолог, который часто развенчивает мифы, связанные с едой и диетами. Он часто рассказывает о собственном опыте похудения, что помогает людям убедиться в обоснованности создаваемых им диет. Перед Рождеством Мосли похудел на 4 килограмма с помощью средиземноморской диеты, поэтому он мог побаловать себя во время праздника, не опасаясь набрать вес.

«В зависимости от того, как долго вы хотите придерживаться диеты, я рекомендую ее на срок до восьми недель. Происходит быстрое снижение веса; в результате происходит интенсивное сжигание жира. Затем вы переходите к прерывистому голоданию, когда вы соблюдаете его несколько дней в неделю, а затем переходите к тому, что я называю образом жизни», — добавил Майкл Мосли

Доктор Мосли заявил, что всего за две недели после начала диеты он потерял четыре киллограма и четыре сантиметра в талии — большую часть жира. Кроме того, уровень сахара в крови и кровяное давление, которые до этого медленно повышались, снизились до нормального здорового уровня.

«Средиземноморская диета эффективна, потому что она устраняет тягу людей к нездоровой пище», — объясняет диетолог.