Ежедневно одно яблоко способствует поддержанию хорошего здоровья. Елена Соломатина, диетолог, рассказала RT о преимуществах и недостатках этих фруктов.
Пектин, содержащийся в яблоках, способствует выведению из организма лишней жидкости, солей тяжелых металлов и радионуклидов, утверждает ведущий специалист. Этот фрукт также является богатым источником железа, йода и калия. Последний важен для работы сердца.
Поскольку уровень холестерина снижается при регулярном употреблении этих фруктов, они могут помочь предотвратить атеросклероз. По словам Соломатиной, хлорогеновая кислота в изобилии содержится в зеленых сортах яблок, она способствует снижению веса и улучшает пищеварение.
Поскольку яблоки богаты сахаром, диабетикам следует относиться к ним с осторожностью. Поэтому даже у здорового человека осветленный яблочный сок может вызвать повышение уровня глюкозы в крови, предупреждает Соломатина.
Употреблене яблок также следует избегать людям с проблемами желудочно-кишечного тракта из-за содержащихся в них органических кислот. Они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Если мы едим яблоки из собственного сада, то перед употреблением их необходимо очистить от кожуры. Яблоки следует не просто тщательно мыть, но и полностью удалять кожуру.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…