Ежедневно одно яблоко способствует поддержанию хорошего здоровья. Елена Соломатина, диетолог, рассказала RT о преимуществах и недостатках этих фруктов.
Пектин, содержащийся в яблоках, способствует выведению из организма лишней жидкости, солей тяжелых металлов и радионуклидов, утверждает ведущий специалист. Этот фрукт также является богатым источником железа, йода и калия. Последний важен для работы сердца.
Поскольку уровень холестерина снижается при регулярном употреблении этих фруктов, они могут помочь предотвратить атеросклероз. По словам Соломатиной, хлорогеновая кислота в изобилии содержится в зеленых сортах яблок, она способствует снижению веса и улучшает пищеварение.
Поскольку яблоки богаты сахаром, диабетикам следует относиться к ним с осторожностью. Поэтому даже у здорового человека осветленный яблочный сок может вызвать повышение уровня глюкозы в крови, предупреждает Соломатина.
Употреблене яблок также следует избегать людям с проблемами желудочно-кишечного тракта из-за содержащихся в них органических кислот. Они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Если мы едим яблоки из собственного сада, то перед употреблением их необходимо очистить от кожуры. Яблоки следует не просто тщательно мыть, но и полностью удалять кожуру.
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…