Из рациона питания следует исключить высококалорийные напитки, и добавить воду, сообщает ferra.ru со ссылкой на врача-диетолога из США Роксану Эхсани.
По словам специалиста, тело человека в основном состоит из воды, поэтому напиток важен для поддержания здоровья. Кроме того, вода предотвращает вздутие живота и выводит из организма ненужные отходы.
Что касается процесса похудения, здесь вода станет лучшим помощником и не допустит переедания. Рекомендуется пить ее перед приемом пищи.
Представители Национальных академий наук, инженерии и медицины США советуют в сутки женщинам выпивать 11,5 чашек, а мужчинам — 15,5 чашек.
Сигналами к нехватке воды служит цвет мочи, а также частота посещений туалета — если последний раз это было более четырех часов назад.
Ранее «Первый женский» делился советами, которые помогут избавиться от тяги к сладкому. Подробнее — в нашей статье.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…