Из рациона питания следует исключить высококалорийные напитки, и добавить воду, сообщает ferra.ru со ссылкой на врача-диетолога из США Роксану Эхсани.
По словам специалиста, тело человека в основном состоит из воды, поэтому напиток важен для поддержания здоровья. Кроме того, вода предотвращает вздутие живота и выводит из организма ненужные отходы.
Что касается процесса похудения, здесь вода станет лучшим помощником и не допустит переедания. Рекомендуется пить ее перед приемом пищи.
Представители Национальных академий наук, инженерии и медицины США советуют в сутки женщинам выпивать 11,5 чашек, а мужчинам — 15,5 чашек.
Сигналами к нехватке воды служит цвет мочи, а также частота посещений туалета — если последний раз это было более четырех часов назад.
Ранее «Первый женский» делился советами, которые помогут избавиться от тяги к сладкому. Подробнее — в нашей статье.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…