Хореограф и блогер Полина Дубкова в беседе с изданием «Лента. ру» рассказала, как добиться идеальных ягодиц без посещения спортзала и ограничений в питании.
Специалист считает, что изнурительные тренировки с тягой железа и постоянные диеты являются болезненным способом. Она порекомендовала поддерживать водный баланс и выполнять несложные упражнения в домашних условиях, считает она.
«Стоит отказаться от любых сладких газировок — они портят кожу и негативно влияют на фигуру в целом. Необходимо следить за здоровьем, так как внешнее состояние тела — отражение внутреннего», — подчеркивает специалистка.
Также необходимо делать растяжку тела после тренировки дома, а также заниматься самостоятельно собой два-три раза в неделю.
«Растяжка поможет сохранить изящность фигуры и мягкие линии, обрести пластичность. Кроме того, это позволит выработать умение двигаться плавно и расковано в обычной жизни», — объяснила она.
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…