Избавиться от тяги к сладкому непросто, но с ней можно справиться, если поработать с причинами желания съесть очередной пончик.
Специалисты уверены, что иногда тяга к сладкому является признаком того, что телу нужно больше энергии и углеводов, она также может быть вызвана стрессом и сильными эмоциями, сообщает Eat this, not that.
Эксперты по питанию рекомендуют завести пищевой дневник, который поможет выяснить, каким продуктам вы отдаете предпочтение, а какие и вовсе не входят в ваш рацион питания.
Чувство сытости поможет обрести и употребление достаточного количества воды. Не следует забывать о контроле уровня сахара в крови. Более полезное питание поможет контролировать скачки и справиться с зависимостью от десертов.
Отмечается, что необходимо есть то, чего вам действительно хочется. Это может выработать привычку к сбалансированному питанию. Кроме того, следует также сочетать сладкое лакомство с чем-то питательным и сытным.
Психиатр и психотерапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева объяснила, по каким признакам можно…
Актер Никита Кологривый, известный по ролям в сериале «Комбинация» и фильме «Воздух», официально подтвердил, что…
Алёна Хмельницкая показала подписчикам домашнее видео, на котором продемонстрировала впечатляющую физическую подготовку. 55-летняя актриса без…
Певица Наташа Королёва переоформила свою американскую недвижимость на близких родственников. По данным телеграм-канала SHOT, официальная…
Хавьер Бардем выступил с требованием лишить американскую певицу Пинк статуса посла доброй воли ЮНИСЕФ. Актер…
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…