В жару многие люди становятся вялыми, усталыми и раздражительными. Часто проблема заключается в том, что мы пьем недостаточно или выбираем неправильные напитки. Обезвоживание может проявляться по-разному: головокружение, усталость, отсутствие энергии и рассеянность — все это симптомы. Потеря 1-2% уровня жидкости уже сказывается на общем состоянии здоровья.
Чтобы свести к минимуму опасность для организма в жару, ограничьте пребывание на солнце и употребляйте много воды. Вот что говорит Ольга Бережко, врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов.
По ее словам, воду нужно пить маленькими глотками. Ежедневно следует выпивать около 2 литров воды. Зеленый чай также полезен для утоления жажды, хотя больше 2-3 чашек в день пить не рекомендуется. Лучше всего не добавлять в него сахар. Как сообщает РИАМО, Ольга Бережко предостерегает от употребления газированных или сладких напитков в летние месяцы.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…