В жару многие люди становятся вялыми, усталыми и раздражительными. Часто проблема заключается в том, что мы пьем недостаточно или выбираем неправильные напитки. Обезвоживание может проявляться по-разному: головокружение, усталость, отсутствие энергии и рассеянность — все это симптомы. Потеря 1-2% уровня жидкости уже сказывается на общем состоянии здоровья.
Чтобы свести к минимуму опасность для организма в жару, ограничьте пребывание на солнце и употребляйте много воды. Вот что говорит Ольга Бережко, врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов.
По ее словам, воду нужно пить маленькими глотками. Ежедневно следует выпивать около 2 литров воды. Зеленый чай также полезен для утоления жажды, хотя больше 2-3 чашек в день пить не рекомендуется. Лучше всего не добавлять в него сахар. Как сообщает РИАМО, Ольга Бережко предостерегает от употребления газированных или сладких напитков в летние месяцы.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…