В жару многие люди становятся вялыми, усталыми и раздражительными. Часто проблема заключается в том, что мы пьем недостаточно или выбираем неправильные напитки. Обезвоживание может проявляться по-разному: головокружение, усталость, отсутствие энергии и рассеянность — все это симптомы. Потеря 1-2% уровня жидкости уже сказывается на общем состоянии здоровья.
Чтобы свести к минимуму опасность для организма в жару, ограничьте пребывание на солнце и употребляйте много воды. Вот что говорит Ольга Бережко, врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов.
По ее словам, воду нужно пить маленькими глотками. Ежедневно следует выпивать около 2 литров воды. Зеленый чай также полезен для утоления жажды, хотя больше 2-3 чашек в день пить не рекомендуется. Лучше всего не добавлять в него сахар. Как сообщает РИАМО, Ольга Бережко предостерегает от употребления газированных или сладких напитков в летние месяцы.
В интервью для издания The Jamie Kern Lima Show американский гипнотерапевт Джим Кёртис поделился, каким…
В Москве откроется выставка «Врубель. Рождение нового искусства», приуроченная к 170-летию со дня рождения выдающегося…
У бывшего мужа певицы Анны Седоковой возникли весьма серьезные финансовые проблемы, пишет портал Voice. Уточняется,…
Джастин и Хейли Бибер оказались в центре внимания на свадьбе Финнеаса О’Коннелла и Клаудии Сулевски…
61-летняя Брук Шилдс показала поклонникам фотографии с летнего отдыха, который сама актриса назвала главным событием…
Композитор Игорь Николаев оформил права на товарный знак «Третье сентября». Регистрация бренда действует до 3…