Врач-диетолог Анна Алехина в беседе с «Москвой 24» рассказала, каки продукты помогают от высыпания на коже.
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена.
«Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Специалист таже рассказала о продуктах с витамином С и Е. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. Такие витамины есть в миндале, картофеле, броколли, шиповнике, чёрной смородины, авокадо и болгарском перце.
Эксперт рекомендует добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3.
«Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
60-летняя модель из эпохи 90-х Паулина Поризкова опубликовала накануне ролик, в котором предстала перед фанатами…
Диетолог Александр Бурлаков рассказал, что не следует принимать коллаген, мультивитамины и различные добавки для детоксикации…
Опальный голливудский продюсер Харви Вайнштейн заявил накануне, что актриса Анджелина Джоли практически "уничтожила его". Об…
Спустя всего несколько недель после громкого празднования своего 60-летия знаменитая супермодель 90-х Синди Кроуфорд решила…
В Лондоне стартовал накануне судебный процесс по делу о неприкосновенности частной жизни британского принца Гарри.…
Знаменитая американская супермодель палестино-голландского происхождения Белла Хадид в довольно откровенном виде посетила накануне Неделю моды…