Врач-диетолог Анна Алехина в беседе с «Москвой 24» рассказала, каки продукты помогают от высыпания на коже.
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена.
«Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Специалист таже рассказала о продуктах с витамином С и Е. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. Такие витамины есть в миндале, картофеле, броколли, шиповнике, чёрной смородины, авокадо и болгарском перце.
Эксперт рекомендует добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3.
«Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
Супруга заслуженного артиста России Николая Носкова, Марина опровергла недавние слухи об ухудшении состояния музыканта и заявила, что…
Популярные эстрадные исполнители Филипп Киркоров и Николай Басков установили виниры, утверждает стоматолог Иван Муссуров. По его мнению,…
В интервью журналистам телеканала НТВ Марина Юдашкина, вдова известного модельера Валентина Юдашкина, раскрыла детали планируемой…
Зарина, вдова продюсера Петра Гаврилова, который скончался после операции в клинике Хайдарова, выразила свои мысли о справедливости…
Бывшая солистка группы SEREBRO Ольга Серябкина на VII Церемонии награждения музыкальной премии «ЖАРА Music Awards 2024»…
На блогера Гусейна Гасанова подала в суд компания, занимающаяся доставкой японской еды, информирует Telegram-канал Shot. Издание сообщает,…