Диетолог объяснил, как можно потреблять значительно меньшее количество калорий за короткий промежуток времени, питаясь обычной пищей. Зеленые листовые овощи, по словам врача, идеально подходят для этой цели. С их помощью вы можете заполнить свой желудок и обмануть свой мозг, заставив его думать, что вы сыты, посылая сигнал, который велит вам прекратить есть.
Вы сможете потреблять небольшое количество пищи, получая при этом все необходимые питательные вещества. После такого питания вы не будете испытывать чувство голода. Листовая зелень позволит вам съесть минимальное количество зелени, необходимое в качестве согревающего блюда без салата. Диетолог советует употреблять 300 граммов листовых овощей и другой зелени перед каждым основным приемом пищи.
Специалист также назвал замену листовым овощам, если они нам надоели. Он предложил сочетать их с низкокалорийными некрахмалистыми овощами.
«Самое главное, что нужно помнить, — это то, что салаты должны быть без заправки», — заявила диетолог. Содержание новости не следует приравнивать к рецепту врача.
Певец Сергей Жуков стал гостем интернет-шоу «Медийные лица». В эфире программы артист рассказал, что дочь…
Российская певица Наталья Чистякова-Ионова сейчас отдыхает в Италии с Ксенией Собчак и радуется отпуску. Своим…
Специалисты Экспертно-криминалистического центра МВД провели лингвистическое исследование и не нашли нарушений законодательства в высказываниях беглой…
Рок-музыкант Валерий Кипелов прокомментировал творчество певца Ярослава Дронова, известного под псевдонимом SHAMAN. Об этом он рассказал в беседе…
Актер и шоумен Сергей Светлаков снимает фильм о Сергее Белякове из «Наша Russia». Картина носит…
Певец и стилист Сергей Зверев посетил препати премии RU.TV в Москве в одежде за 2…