Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева в своем Telegram-канале рассказала, что завтрак необходимо включать в любом случаи в повседневный рацион.
Оказывается, завтрак помогает снизить стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ. При правильном обмене веществ человек больше сжигает калорий в течение дня.
Если отказаться от утренней еды, то вы можете он съест больше жирных и калорийных продуктов. Сместятся и остальные приемы пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня.
Также при отсутствии завтрака, нарушается работа кишечного тракта и нарушается перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз, заявил врач.
Ухудшение метаболизма, замедление кровотока, увеличение риска образования тромбов, инсультов и инфарктов — такие проблемы могут появиться, если вы откажетесь от завтрака на долгое время.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…