Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева в своем Telegram-канале рассказала, что завтрак необходимо включать в любом случаи в повседневный рацион.
Оказывается, завтрак помогает снизить стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ. При правильном обмене веществ человек больше сжигает калорий в течение дня.
Если отказаться от утренней еды, то вы можете он съест больше жирных и калорийных продуктов. Сместятся и остальные приемы пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня.
Также при отсутствии завтрака, нарушается работа кишечного тракта и нарушается перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз, заявил врач.
Ухудшение метаболизма, замедление кровотока, увеличение риска образования тромбов, инсультов и инфарктов — такие проблемы могут появиться, если вы откажетесь от завтрака на долгое время.
Российские туристы столкнулись с последствиями мощного шторма, обрушившегося на Таиланд. Как сообщает Telegram-канал «База», минувшей…
Певица Пелагея Ханова рассказала о том, как проводит время со своей единственной дочерью Таисией. Артистка…
Невролог Конрадо Эстол призвал не считать способность моментально засыпать исключительно преимуществом. По его словам, слишком…
31-летняя Бьянка Цензори вновь оказалась в центре внимания, повторив образ 45-летней Ким Кардашьян из ретро-фотосессии.…
Народная артистка России Лариса Долина рассказала о последствиях травли, с которой столкнулась после скандала вокруг…
Наследный принц Дании Кристиан неожиданно покинул Норвегию после церемонии прощания с королем Харальдом V. Об…