Врачи выяснили, что пьянство можно побороть йогой и физическими упражнениями

Согласно статье, опубликованной в журнале Drug and Alcohol Dependence, ученые обнаружили, что физические упражнения уменьшают тягу к алкоголю. Большинство людей, борющихся с алкоголизмом, не обращаются за профессиональной помощью, потому что их не устраивают существующие методы лечения, например, медикаменты.

Группа шведских врачей из Каролинского института хотела узнать, могут ли физические упражнения помочь смягчить последствия пьянства. Чтобы выяснить это, они провели серию экспериментов со 140 взрослыми добровольцами, которые страдали алкоголизмом и не занимались регулярно спортом. Участникам эксперимента было предложено заниматься спортом 3 раза в неделю в течение трех месяцев, пока врачи следили за их физической активностью и брали образцы крови на предмет наличия проблем со здоровьем.

Виды физической активности варьировались между группами, включая интенсивную езду на велосипеде, йогу и аэробные упражнения. Во всех спортивных группах наблюдались изменения в тяге к алкоголю, но у тех, кто регулярно занимался йогой, она снизилась сильнее. Это снижение было значительным как с клинической, так и со статистической точки зрения. Помимо уменьшения чувства тоски и тревоги, физические упражнения также способствовали увеличению общего желания пить меньше алкоголя.

Ученые, проводившие исследование, надеются, что их выводы помогут разработать подходы к лечению тех, кто испытывает тягу к алкоголю, но не желает обращаться в специализированные клиники.