Диетолог Гинзбург: манная и рисовая каши на завтрак могут привести к набору веса

Каши — один из самых популярных видов завтрака, но не все они могут быть полезны, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. По словам специалиста, манная и рисовая каши с добавлением сахара грозят диабетом второго типа, ожирением и другими заболеваниями.

«Мы по утрам едим кашу, и нам все равно какую, но, например, манная или рисовая, да еще и с сахаром вредны, тогда как гречневая или овсяная каши полезны. Именно таким образом они делятся на вредные и полезные. Манная и рисовая каши могут провоцировать развитие современных болезней, повышаются риски ожирения, атеросклероза, сахарного диабета второго типа и гипертонии», — приводит его слова News.ru.

Диетолог рекомендует отдавать предпочтение богатым полезными веществами гречневой или овсяной кашам.

Ранее «Первый женский» собрал перечень овощей и фруктов, которые следует есть осенью, чтобы поддержать иммунитет. Среди них: тыква, репа, морковь, облепиха и яблоки. Подробнее — в нашем материале.