Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, как выбрать наиболее полезный для здоровья бургер. По словам специалиста, в первую очередь следует обратить внимание на состав булочки. Лучше, если она будет приготовлена из цельнозерновой муки.
«Такая выпечка обеспечивает дольше продолжительность сытости, соответственно лучше насыщает. Помимо того, что там есть углеводы, там будут содержаться витамины группы «B», магний и пищевые волокна, поэтому если есть возможность выбора, то это важно. Также хорошо, если добавлены овощи, конечно, вряд ли их будет много, но даже небольшое количество тоже улучшает качество блюда», — приводит слова специалиста Ura.ru.
Сократить количество жиров в рационе поможет отказ от соуса. Кроме того, внимание следует обращать и на состав котлеты. Диетолог рекомендует отдать предпочтение мясу птицы или говядине.
«По поводу сыра: если человек в этот день больше не будет есть сыр, то он может быть добавлен в бургер», — подытожила эксперт.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова призвала употреблять овощи и фрукты целиком, а не делать из них салаты. По словам специалиста, так быстрее приходит чувство насыщения и сжигаются калории.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…