Диетолог перечислил продукты, которые провоцируют мигрень

Сыр, шоколад, копченая рыба, жареные и соленые продукты могут стать причиной мигрени, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По словам специалиста, природа мигрени все еще недостаточно изучена. Тем не менее, медикам известно, какие продукты способны спровоцировать приступ заболевания.

Читайте также 

Сомнолог предупредила об опасности частых ночных пробуждений

«При мигрени есть так называемые триггеры приступа, триггеры обострения. У каждого человека это может быть какой-то свой продукт. Например, сыр или шоколад. Для кого-то это копченая рыба, кстати, очень часто встречается такой триггер. Надо избегать этих триггеров», — приводит слова Гинзбурга «Москва 24».

Кроме того, врач рекомендует ограничивать употребление жареную еду, или с добавлением соли и специй.

Чтобы приступы мигрени возникали как можно реже, диетолог советует придерживаться противовоспалительной диеты, употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, а также отказаться от алкоголя.

Ранее эндокринолог рассказала, как снизить тягу к сладкому. Подробнее — в нашем материале.