Аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк рассказала, что неконтролируемые перекусы сигнализируют о попытках мозга избежать стресса.
По словам специалиста, таким образом организм пытается переключить психику человека.
«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — приводит слова диетолога «Лента.ру».
Тем не менее, такие попытки избежать стресса могут навредить организму как минимум лишними килограммами. По словам эксперта, полностью исключать перекусы не стоит, однако есть и другие способы борьбы со стрессом.
«Конечно, в идеале нужно отрабатывать стресс в процессе рабочего дня физиологичными способами. А именно — прогулками, легкой физической активностью. Можно потанцевать пару минут, посмеяться весело над чем-то», — посоветовала Саволюк.
Кроме того, во все перекусы рекомендуется пить жидкость. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям с добавлением корицы, лимона, мяты, мелиссы и цветка календулы.
Ранее кардиолог Рустем Османов призвал не лечить похмелье алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…