Диетолог Саволюк заявил, что неконтролируемые перекусы говорят о попытках мозга сбежать от стресса

Аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк рассказала, что неконтролируемые перекусы сигнализируют о попытках мозга избежать стресса.

По словам специалиста, таким образом организм пытается переключить психику человека.

«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — приводит слова диетолога «Лента.ру».

Тем не менее, такие попытки избежать стресса могут навредить организму как минимум лишними килограммами. По словам эксперта, полностью исключать перекусы не стоит, однако есть и другие способы борьбы со стрессом.

«Конечно, в идеале нужно отрабатывать стресс в процессе рабочего дня физиологичными способами. А именно — прогулками, легкой физической активностью. Можно потанцевать пару минут, посмеяться весело над чем-то», — посоветовала Саволюк.

Кроме того, во все перекусы рекомендуется пить жидкость. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям с добавлением корицы, лимона, мяты, мелиссы и цветка календулы.

Ранее кардиолог Рустем Османов призвал не лечить похмелье алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Подробнее — в нашем материале.