Аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк рассказала, что неконтролируемые перекусы сигнализируют о попытках мозга избежать стресса.
По словам специалиста, таким образом организм пытается переключить психику человека.
«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — приводит слова диетолога «Лента.ру».
Тем не менее, такие попытки избежать стресса могут навредить организму как минимум лишними килограммами. По словам эксперта, полностью исключать перекусы не стоит, однако есть и другие способы борьбы со стрессом.
«Конечно, в идеале нужно отрабатывать стресс в процессе рабочего дня физиологичными способами. А именно — прогулками, легкой физической активностью. Можно потанцевать пару минут, посмеяться весело над чем-то», — посоветовала Саволюк.
Кроме того, во все перекусы рекомендуется пить жидкость. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям с добавлением корицы, лимона, мяты, мелиссы и цветка календулы.
Ранее кардиолог Рустем Османов призвал не лечить похмелье алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Подробнее — в нашем материале.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…