Аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк рассказала, что неконтролируемые перекусы сигнализируют о попытках мозга избежать стресса.
По словам специалиста, таким образом организм пытается переключить психику человека.
«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — приводит слова диетолога «Лента.ру».
Тем не менее, такие попытки избежать стресса могут навредить организму как минимум лишними килограммами. По словам эксперта, полностью исключать перекусы не стоит, однако есть и другие способы борьбы со стрессом.
«Конечно, в идеале нужно отрабатывать стресс в процессе рабочего дня физиологичными способами. А именно — прогулками, легкой физической активностью. Можно потанцевать пару минут, посмеяться весело над чем-то», — посоветовала Саволюк.
Кроме того, во все перекусы рекомендуется пить жидкость. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям с добавлением корицы, лимона, мяты, мелиссы и цветка календулы.
Ранее кардиолог Рустем Османов призвал не лечить похмелье алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Подробнее — в нашем материале.
Нагар — это пригоревшие остатки пищи и частицы жира. Нагар — это не только эстетическая…
Телеведущая Анфиса Чехова пожаловалась подписчикам на осложнения, с которым она столкнулась после инъекций ботокса. По…
Певица Жасмин несколько дней назад женила старшего сына Михаила. Молодой человек женился на бывшей фигуристке…
Российская блогерша Валя Карнавал рассказала, что у нее появился новый автомобиль. Подробностями она поделилась в…
Бизнес-тренер, публицист и политический деятель Ирина Хакамада показала свои фото в откровенном виде. Соответствующая публикация появилась на…
Супруга звездного адвоката Эльмана Пашаева, получившего ранение в зоне проведения СВО, рассказала изданию «360» о…