Аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк рассказала, что неконтролируемые перекусы сигнализируют о попытках мозга избежать стресса.
По словам специалиста, таким образом организм пытается переключить психику человека.
«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — приводит слова диетолога «Лента.ру».
Тем не менее, такие попытки избежать стресса могут навредить организму как минимум лишними килограммами. По словам эксперта, полностью исключать перекусы не стоит, однако есть и другие способы борьбы со стрессом.
«Конечно, в идеале нужно отрабатывать стресс в процессе рабочего дня физиологичными способами. А именно — прогулками, легкой физической активностью. Можно потанцевать пару минут, посмеяться весело над чем-то», — посоветовала Саволюк.
Кроме того, во все перекусы рекомендуется пить жидкость. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям с добавлением корицы, лимона, мяты, мелиссы и цветка календулы.
Ранее кардиолог Рустем Османов призвал не лечить похмелье алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Подробнее — в нашем материале.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…