Для поддержания иммунитета осенью необходимо есть рыбу и свежие овощи, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
«Режим питания всегда должен быть здоровым, независимо от времени года. Сейчас нужно просто подумать о том, что нужно укрепить нашу иммунную систему. Осенью всегда активируются вирусы», — приводит слова специалиста «Вечерняя Москва».
Кроме того, следует соблюдать и питьевой режим.
«Также важно осенью не забывать пить воду, потому что чистая вода нормализует работу кишечника, растворяет и выводит токсины. Она увлажняет наши слизистые на которые попадают вирусы, если слизистые сухие, то вирусу легче проникнуть в организм», — предупредила Соломатина.
Организм также важно насыщать витамином D, который содержится в печени трески.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, что стремительное изменение веса может означать наличие серьезных проблем со здоровьем. Резкое похудение может сигнализировать о туберкулезе, онкологическом заболевании или тиреотоксикозе.
В течение следующей недели 75-летний дрессировщик Юрий Куклачев останется под наблюдением врачей в больнице, сообщает Telegram-канал SHOT.…
Эстрадный певец Стас Михайлов с юных лет был тружеником. Свои первые деньги артист заработал в…
Российская эстрадная певица Алла Пугачева прокомментировала итоги двенадцатого сезона шоу «Голос» на Первом канале. Своим…
В эфире шоу «Секрет на миллион» с Лерой Кудрявцевой побывала Наталья Фриске, сестра покойной певицы Жанны Фриске, чтобы…
Американская поп-певица Бритни Спирс недовольна решением суда по делу об опеке над ней отца Джейми…
Российский актёр театра и кино, народный артист РСФСР Александр Збруев поразил публику, сыграв роль Ромео в спектакле…