Для поддержания иммунитета осенью необходимо есть рыбу и свежие овощи, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В рацион питания следует включить и кисломолочные продукты. К примеру, кефир или ряженку.
«Режим питания всегда должен быть здоровым, независимо от времени года. Сейчас нужно просто подумать о том, что нужно укрепить нашу иммунную систему. Осенью всегда активируются вирусы», — приводит слова специалиста «Вечерняя Москва».
Кроме того, следует соблюдать и питьевой режим.
«Также важно осенью не забывать пить воду, потому что чистая вода нормализует работу кишечника, растворяет и выводит токсины. Она увлажняет наши слизистые на которые попадают вирусы, если слизистые сухие, то вирусу легче проникнуть в организм», — предупредила Соломатина.
Организм также важно насыщать витамином D, который содержится в печени трески.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, что стремительное изменение веса может означать наличие серьезных проблем со здоровьем. Резкое похудение может сигнализировать о туберкулезе, онкологическом заболевании или тиреотоксикозе.
Американский певец, обладатель премии "Грэмми" и бывший супруг Дженнифер Лопес Марк Энтони стал отцом в…
Музей-заповедник "Царское Село" в день 270-летия Екатерининского дворца, который приходится на 30 июля, намерен открыть…
Туристка из России Елена описала один из отелей Египта словами «мухи на еде, грязь и…
20-летняя Сури, дочь Кэти Холмс и Тома Круза, исключила фамилию Круз из своего имени, сменив…
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…