Врач-диетолог Елена Соломатина отнесла белый шлифованный рис к самому вредному среди всех сортов из-за его способности резко повышать уровень глюкозы в крови.
«Если мы остудим отварной белый рис и потом смешаем его с овощами или салатом, то тем самым мы снизим негативное воздействие, сахар в крови будет пониматься медленнее, опасного скачка глюкозы удастся избежать», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Кроме того, по словам диетолога, в белом шлифованном рисе нет клетчатки. Он также очищен от всех витаминов, а микро- и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой.
К наиболее полезным сортам риса Соломатина отнесла бурый, поскольку в нем много калия, кальция, магния и других полезных веществ. Но даже его стоит употреблять в ограниченном количестве при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ и диабете.
Ранее эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэка Вада дал рекомендации для продления молодости. Подробнее — в нашем материале.
На днях супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон в рамках обязанностей члена королевской семьи появилась на…
Актриса Анна Пересильд призналась накануне, что ей тяжело смотреть фильмы непосредственно со своим участием, поэтому…
Певец Валерий Меладзе воспользовался небольшой паузой в рабочем графике и навестил между делом старшего сына…
Квашеная капуста помогает значительно улучшать пищеварение и в целом поддерживает иммунитет. Об этом заявил РИА…
49-летняя американская актриса Мелисса Джоан Харт рассказала накануне, как ей удалось избавиться тренировками от 8…
Известный российский артист 38-летний Алексей Воробьев обновил свои социальные сети новыми личными фото. Певец вместе со…