Здоровье

Диетолог Соломатина предупредила россиян о вреде белого риса

Врач-диетолог Елена Соломатина отнесла белый шлифованный рис к самому вредному среди всех сортов из-за его способности резко повышать уровень глюкозы в крови.

«Если мы остудим отварной белый рис и потом смешаем его с овощами или салатом, то тем самым мы снизим негативное воздействие, сахар в крови будет пониматься медленнее, опасного скачка глюкозы удастся избежать», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».

Кроме того, по словам диетолога, в белом шлифованном рисе нет клетчатки. Он также очищен от всех витаминов, а микро- и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой.

К наиболее полезным сортам риса Соломатина отнесла бурый, поскольку в нем много калия, кальция, магния и других полезных веществ. Но даже его стоит употреблять в ограниченном количестве при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ и диабете.

Ранее эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэка Вада дал рекомендации для продления молодости. Подробнее — в нашем материале.

Мария Моссур

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале.

Последние статьи

Кардинально похудевшая дочь Оззи Осборна снялась в купальнике на яхте

Дочь знаменитого рок-музыканта Оззи Осборна Келли на протяжении всей своей жизни боролась с лишним весом,…

2 дня назад

45-летняя Джессика Альба выложила фото с 33-летним возлюбленным

45-летняя актриса Джессика Альба отправилась недавно отдыхать в Италию вместе со своим молодым человеком —…

2 дня назад

Леонардо ДиКаприо заметили на велопрогулке с возлюбленной Витторией Черетти

51-летнего американского актера Лео ДиКаприо заметили папарацци в компании 28-летней итальянской модели Виттории Черетти, которые…

2 дня назад

Том Холланд впервые подтвердил, что они с Зендеей сочетались браком

Актер Том Холланд впервые публично подтвердил факт женитьбы на своей коллеге и подруге Зендее. Об…

2 дня назад

Инес де Рамон раскритиковали из-за нового снимка с Брэдом Питтом

В Сети разгорелась дискуссия на тему, насколько искренние чувства испытывает Инес де Рамон к Брэду…

3 дня назад

Принц Уильям на королевской свадьбе поспорил с Камиллой из-за драгоценностей

Западные СМИ сообщили накануне о вероятном конфликте в британской королевской семье, якобы случившийся в преддверии…

3 дня назад