Врач-диетолог Елена Соломатина отнесла белый шлифованный рис к самому вредному среди всех сортов из-за его способности резко повышать уровень глюкозы в крови.
«Если мы остудим отварной белый рис и потом смешаем его с овощами или салатом, то тем самым мы снизим негативное воздействие, сахар в крови будет пониматься медленнее, опасного скачка глюкозы удастся избежать», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Кроме того, по словам диетолога, в белом шлифованном рисе нет клетчатки. Он также очищен от всех витаминов, а микро- и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой.
К наиболее полезным сортам риса Соломатина отнесла бурый, поскольку в нем много калия, кальция, магния и других полезных веществ. Но даже его стоит употреблять в ограниченном количестве при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ и диабете.
Ранее эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэка Вада дал рекомендации для продления молодости. Подробнее — в нашем материале.
Ведущая программы «Время» на «Первом канале» Екатерина Андреева опубликовала фотографию с похода в московский планетарий. Снимками она поделилась…
Певец Данко высказался о коллеге Алле Пугачевой. Подробностями он поделился в беседе с Teleprogramma.pro. По…
Эстрадный певец Стас Михайлов рассказал о своих отношениях с коллегой Аллой Пугачевой, с которой у него…
Российская актриса Анна Роскошная рассказала, как ее подставил коллега Владимир Бутенко. Подробностями она поделилась в…
Известная российская певица Ирина Салтыкова снялась в купальнике на новом фото. Соответствующие фото и видео…
Российская певица Алена Свиридова показала, чем сейчас она занимается. Соответствующий снимок появился у нее на…