Врач-диетолог Елена Соломатина отнесла белый шлифованный рис к самому вредному среди всех сортов из-за его способности резко повышать уровень глюкозы в крови.
«Если мы остудим отварной белый рис и потом смешаем его с овощами или салатом, то тем самым мы снизим негативное воздействие, сахар в крови будет пониматься медленнее, опасного скачка глюкозы удастся избежать», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Кроме того, по словам диетолога, в белом шлифованном рисе нет клетчатки. Он также очищен от всех витаминов, а микро- и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой.
К наиболее полезным сортам риса Соломатина отнесла бурый, поскольку в нем много калия, кальция, магния и других полезных веществ. Но даже его стоит употреблять в ограниченном количестве при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ и диабете.
Ранее эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэка Вада дал рекомендации для продления молодости. Подробнее — в нашем материале.
Дочь знаменитого рок-музыканта Оззи Осборна Келли на протяжении всей своей жизни боролась с лишним весом,…
45-летняя актриса Джессика Альба отправилась недавно отдыхать в Италию вместе со своим молодым человеком —…
51-летнего американского актера Лео ДиКаприо заметили папарацци в компании 28-летней итальянской модели Виттории Черетти, которые…
Актер Том Холланд впервые публично подтвердил факт женитьбы на своей коллеге и подруге Зендее. Об…
В Сети разгорелась дискуссия на тему, насколько искренние чувства испытывает Инес де Рамон к Брэду…
Западные СМИ сообщили накануне о вероятном конфликте в британской королевской семье, якобы случившийся в преддверии…