Врач-диетолог Елена Соломатина отнесла белый шлифованный рис к самому вредному среди всех сортов из-за его способности резко повышать уровень глюкозы в крови.
«Если мы остудим отварной белый рис и потом смешаем его с овощами или салатом, то тем самым мы снизим негативное воздействие, сахар в крови будет пониматься медленнее, опасного скачка глюкозы удастся избежать», — приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Кроме того, по словам диетолога, в белом шлифованном рисе нет клетчатки. Он также очищен от всех витаминов, а микро- и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой.
К наиболее полезным сортам риса Соломатина отнесла бурый, поскольку в нем много калия, кальция, магния и других полезных веществ. Но даже его стоит употреблять в ограниченном количестве при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ и диабете.
Ранее эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэка Вада дал рекомендации для продления молодости. Подробнее — в нашем материале.
Ферги и Джош Дюамель, которые расстались в сентябре 2017 года, спустя годы после развода сохраняют…
Дакота Фаннинг вспомнила о съемках в популярной вампирской франшизе «Сумерки» и призналась, что ее главные…
София Сталлоне поделилась радостной новостью о личной жизни. Старшая дочь голливудского актера Сильвестра Сталлоне приняла…
29-летняя супермодель Эбби Чемпион поделилась с подписчиками фотографиями с отдыха. Избранница Патрика Шварценеггера опубликовала серию…
Дэвид и Виктория Бекхэм вместе с детьми отправились в летнее путешествие по Средиземному морю. Семья…
В субботу, 29 августа, состоялась свадьба фигуристки Евгении Медведевой и хореографа Ильдара Гайнутдинова. Торжество прошло…