Сладкое на ночь мешает организму вырабатывать гормоны для качественного сна, предупредила диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
«В течение суток утром, днем, вечером и ночью вырабатываются определенные гормоны, которые могут нам помочь выработать, например, энергию или получить положительные эмоции. Это напрямую зависит от того, что мы едим», — приводит слова Лазуренко URA.RU.
Именно поэтому в вечернее время стоит отказаться от десертов и мучных продуктов. Организм начинает готовиться ко сну, а «дополнительный источник дешевой энергии» помешает выработке мелатонина — гормона ночного сна.
Специалист порекомендовала перенести поедание сладкого на утренние часы.
Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. Отмечается, что благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…