Сладкое на ночь мешает организму вырабатывать гормоны для качественного сна, предупредила диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
«В течение суток утром, днем, вечером и ночью вырабатываются определенные гормоны, которые могут нам помочь выработать, например, энергию или получить положительные эмоции. Это напрямую зависит от того, что мы едим», — приводит слова Лазуренко URA.RU.
Именно поэтому в вечернее время стоит отказаться от десертов и мучных продуктов. Организм начинает готовиться ко сну, а «дополнительный источник дешевой энергии» помешает выработке мелатонина — гормона ночного сна.
Специалист порекомендовала перенести поедание сладкого на утренние часы.
Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. Отмечается, что благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…