Сладкое на ночь мешает организму вырабатывать гормоны для качественного сна, предупредила диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
«В течение суток утром, днем, вечером и ночью вырабатываются определенные гормоны, которые могут нам помочь выработать, например, энергию или получить положительные эмоции. Это напрямую зависит от того, что мы едим», — приводит слова Лазуренко URA.RU.
Именно поэтому в вечернее время стоит отказаться от десертов и мучных продуктов. Организм начинает готовиться ко сну, а «дополнительный источник дешевой энергии» помешает выработке мелатонина — гормона ночного сна.
Специалист порекомендовала перенести поедание сладкого на утренние часы.
Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. Отмечается, что благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…