Сладкое на ночь мешает организму вырабатывать гормоны для качественного сна, предупредила диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
«В течение суток утром, днем, вечером и ночью вырабатываются определенные гормоны, которые могут нам помочь выработать, например, энергию или получить положительные эмоции. Это напрямую зависит от того, что мы едим», — приводит слова Лазуренко URA.RU.
Именно поэтому в вечернее время стоит отказаться от десертов и мучных продуктов. Организм начинает готовиться ко сну, а «дополнительный источник дешевой энергии» помешает выработке мелатонина — гормона ночного сна.
Специалист порекомендовала перенести поедание сладкого на утренние часы.
Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. Отмечается, что благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
Колумбийско-американская звезда кино, телевидения и моды София Вергара поделилась своими секретами красоты в эксклюзивном интервью для журнала…
Федеральная налоговая служба снова заинтересовалась блогером Валерией Чекалиной, более известной как Лерчек. Оказалось, что у неё…
Актриса Мария Кожевникова столкнулась со шквалом критики в социальных сетях. Об этом сообщает издание «Страсти». После того, как…
В своем интервью для издания VanityFair американская певица Шер обосновала свое предпочтение в пользу молодых мужчин. Она…
Манты и хинкали для потребителей, плохо разбирающихся в кулинарии, - это большие пельмени. И действительно,…
В интервью для издания Teleprogramma.pro российская телеведущая развлекательных программ, модель и блогер Виктория Боня рассказала о подходе к воспитанию…