Доктор Мясников перечислил способы укрепления иммунитета

Физические упражнения и дефицит калорий помогут укрепить иммунитет, заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

«Вы должны быть нормального веса, с хорошим настроением, не курить, так как это очень сильно облегчает проникновение инфекций в организм», — сказал он в эфире программы «О самом главном».

По словам врача, следует отказаться от приема синтетических витаминов в пользу правильного питания. Кроме того, не стоит злоупотреблять приемом различных трав, так как это может привести к токсическому поражению печени.

Ранее врачи назвали признаки раннего старения. Среди них — некачественный сон и боли, ставшие повседневными. «Если вы обнаружите воспаление, задержку жидкости, плохой сон и хронические боли, вы, скорее всего, стареете быстрее, чем следовало бы», — сказала диетолог Лиза Ричардс.