Эндокринолог предупредил об опасности дефицита воды

Дефицит воды может привести к замедлению обмена веществ, сгущению крови, повышению интоксикации, а также нарушению обмена питательных веществ между клеткой и межклеточным пространством, заявил эндокринолог Антон Поляков.

Читайте также 

Топ-5 положительных последствий отказа от кофе

По словам специалиста, вода помогает выведению лишней жидкости, контроле аппетита, нормализации состояния крови и выведению токсинов.

«Если у человека наблюдается недостаток воды, это приводит к ухудшению качества и продолжительности жизни, поэтому нужно потреблять воду ежедневно. Рекомендуется делать это порционно в течение дня», — приводит слова эндокринолога «Вечерняя Москва».

Поляков рекомендует вычислять оптимальное количество жидкости по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела.

Ранее в Роскачестве поделились полезными свойствами сладкого перца. По словам специалистов, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов сладкий перец помогает в укреплении иммунитета.