Неправильно составленный рацион может привести к набору веса или обернуться потерей энергии, предупредили зарубежные специалисты, передает чешское издание iDNES.cz.
Среди основных ошибок худеющих — только салаты в рационе. При этом, по словам специалистов, не следует забывать про мясо, рыбу, яйца и оливковое масло. Кроме того, многие часто и вовсе забывают поесть, что также негативно сказывается на фигуре и здоровье.
«Многие отказываются от приема пищи. Речь о сознательном решении, и, как правило, отказываются от завтрака. Но если вы не едите, потому что не успеваете или устраиваете бессмысленную голодовку, то голод вас все равно догонит. А в состоянии, когда вы «голодный, как волк», вы съедите намного больше, чем если бы нормально пообедали», — пишет издание.
Некоторые пытаются перебить аппетит сладостями, но это чревато скачком уровня сахара в крови, после чего человек вновь испытывает чувство голода. Употреблять пищу сидя перед телевизором или в соцсетях также не рекомендуется, отметили специалисты.
Ранее в Роскачестве рассказали о пользе сладкого перца. По словам специалистов, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…