Неправильно составленный рацион может привести к набору веса или обернуться потерей энергии, предупредили зарубежные специалисты, передает чешское издание iDNES.cz.
Среди основных ошибок худеющих — только салаты в рационе. При этом, по словам специалистов, не следует забывать про мясо, рыбу, яйца и оливковое масло. Кроме того, многие часто и вовсе забывают поесть, что также негативно сказывается на фигуре и здоровье.
«Многие отказываются от приема пищи. Речь о сознательном решении, и, как правило, отказываются от завтрака. Но если вы не едите, потому что не успеваете или устраиваете бессмысленную голодовку, то голод вас все равно догонит. А в состоянии, когда вы «голодный, как волк», вы съедите намного больше, чем если бы нормально пообедали», — пишет издание.
Некоторые пытаются перебить аппетит сладостями, но это чревато скачком уровня сахара в крови, после чего человек вновь испытывает чувство голода. Употреблять пищу сидя перед телевизором или в соцсетях также не рекомендуется, отметили специалисты.
Ранее в Роскачестве рассказали о пользе сладкого перца. По словам специалистов, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он помогает в укреплении иммунитета.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…