Врач Горзиб назвала кофе и выпечку в числе продуктов, провоцирующих усталость

Врач клинической лабораторной диагностики Инна Горзиб перечислила продукты, которые могут провоцировать усталость.

По словам специалиста, кофеин влияет на работу надпочечников. Он способен стимулировать выработку гормонов стресса. Кроме того, напиток препятствует усвоению железа в организме, а недостаток этого элемента приводит к слабости.

«В результате организм какое-то время «на подъеме»: улучшается работоспособность, ощущается прилив сил, но в итоге мы теряем много энергии и вскоре чувствуем себя обессиленными. Таким же эффектом обладают выпечка, энергетики и фаст-фуд», — приводит слова эксперта «Газета.Ru».

Сладости, по словам специалиста, приводят к скачку уровня инсулина. Для его снижения организм затрачивает много энергии.

«Отдельная история – это алкоголь, точнее, чрезмерное его употребление, которое способствует снижению уровня глюкозы в крови в результате затраченных сил на расщепление этилового спирта», — заключила Горзиб.

Ранее в беседе с «Первым женским» коуч и психолог Александра Метальникова назвала три способа борьбы с хронической усталостью. Подробнее — в нашем материале.