Ученые из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в США разработали диету, которая способна продлить продолжительность жизни.
Специалисты установили, что риск смертности увеличивается в 18 раз у тех, кто заменяет белки или жиры животного происхождения углеводами. Ученые рекомендуют отдавать предпочтение растительным белкам и жирам.
По словам специалистов, диета долголетия предполагает расход жиров из растительных источников, которые дают около 30 процентов энергии. Именно поэтому в рацион питания необходимо включить фасоль, орехи, семена чиа и льна.
Увеличить продолжительность жизни можно, если заменить переработанную пищу на орехи, бобовыеи цельнозерновые продукты. Кроме того, снизить риски заболеваемости онкологией, диабетом и гипертензией поможет веганская диета, считают ученые.
Ранее диетолог и нутрициолог Антон Брыкин назвал безопасную суточную дозу чеснока и лука. Полезные свойства этих продуктов можно получить, если употреблять их в свежем виде в объеме не более 100 граммов в сутки и в несколько приемов.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…