Ученые из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в США разработали диету, которая способна продлить продолжительность жизни.
Специалисты установили, что риск смертности увеличивается в 18 раз у тех, кто заменяет белки или жиры животного происхождения углеводами. Ученые рекомендуют отдавать предпочтение растительным белкам и жирам.
По словам специалистов, диета долголетия предполагает расход жиров из растительных источников, которые дают около 30 процентов энергии. Именно поэтому в рацион питания необходимо включить фасоль, орехи, семена чиа и льна.
Увеличить продолжительность жизни можно, если заменить переработанную пищу на орехи, бобовыеи цельнозерновые продукты. Кроме того, снизить риски заболеваемости онкологией, диабетом и гипертензией поможет веганская диета, считают ученые.
Ранее диетолог и нутрициолог Антон Брыкин назвал безопасную суточную дозу чеснока и лука. Полезные свойства этих продуктов можно получить, если употреблять их в свежем виде в объеме не более 100 граммов в сутки и в несколько приемов.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…