Ученые из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в США разработали диету, которая способна продлить продолжительность жизни.
Специалисты установили, что риск смертности увеличивается в 18 раз у тех, кто заменяет белки или жиры животного происхождения углеводами. Ученые рекомендуют отдавать предпочтение растительным белкам и жирам.
По словам специалистов, диета долголетия предполагает расход жиров из растительных источников, которые дают около 30 процентов энергии. Именно поэтому в рацион питания необходимо включить фасоль, орехи, семена чиа и льна.
Увеличить продолжительность жизни можно, если заменить переработанную пищу на орехи, бобовыеи цельнозерновые продукты. Кроме того, снизить риски заболеваемости онкологией, диабетом и гипертензией поможет веганская диета, считают ученые.
Ранее диетолог и нутрициолог Антон Брыкин назвал безопасную суточную дозу чеснока и лука. Полезные свойства этих продуктов можно получить, если употреблять их в свежем виде в объеме не более 100 граммов в сутки и в несколько приемов.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…