Нутрициолог и health-коуч Ольга Батракова призвала отказаться от опасных методов борьбы с лишним весом.
Прежде всего, специалист не рекомендует голодание, поскольку люди чаще всего пользуются этим методом без системы, чередуя жор и голод.
«Это приводит к сбою в работе гормональной системы, расстройству пищевого поведения, нарушению работы пищеварительной системы и набору веса, ведь теперь организм пытается сделать дополнительный запас на случай очередной голодовки. Если же голодание затягивается на длительный срок, то это может привести к анорексии», – приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Еще один опасный метод — использование таблеток для похудения. По словам Батраковой, применение таких добавок чревато различными побочными эффектами: от гормонального сбоя с неконтролируемым набором веса до депрессивных расстройств.
Третьим вредным методом похудения являются жесткие ограничительные диеты, которые чаще всего приводят к дефициту витаминов.
Эффективных результатов не будет и при изнуряющих физических тренировках, поскольку таким образом человек формирует негативное отношение к любой физической активности.
Ранее эндокринолог Мария Калошина в беседе с «Первым женским» призвала чередовать типы тренировок для более эффективного похудения. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…