Здоровье

Нутрициолог Батракова призвала отказаться от голодания и «волшебных» таблеток в попытках сбросить вес

Нутрициолог и health-коуч Ольга Батракова призвала отказаться от опасных методов борьбы с лишним весом.

Прежде всего, специалист не рекомендует голодание, поскольку люди чаще всего пользуются этим методом без системы, чередуя жор и голод.

«Это приводит к сбою в работе гормональной системы, расстройству пищевого поведения, нарушению работы пищеварительной системы и набору веса, ведь теперь организм пытается сделать дополнительный запас на случай очередной голодовки. Если же голодание затягивается на длительный срок, то это может привести к анорексии», – приводит слова специалиста «Газета.Ru».

Еще один опасный метод — использование таблеток для похудения. По словам Батраковой, применение таких добавок чревато различными побочными эффектами: от гормонального сбоя с неконтролируемым набором веса до депрессивных расстройств.

Третьим вредным методом похудения являются жесткие ограничительные диеты, которые чаще всего приводят к дефициту витаминов.

Эффективных результатов не будет и при изнуряющих физических тренировках, поскольку таким образом человек формирует негативное отношение к любой физической активности.

Ранее эндокринолог Мария Калошина в беседе с «Первым женским» призвала чередовать типы тренировок для более эффективного похудения. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.

Мария Моссур

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале.

Последние статьи

People назвал Энн Хэтэуэй самой красивой знаменитостью мира в 2026 году

Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…

8 часов назад

В Букингемском дворце отметили 100-летие со дня рождения королевы Елизаветы II

Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…

10 часов назад

Джастин Бибер исполнил песню для Билли Айлиш на фестивале Коачелла

Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…

15 часов назад

В России чаще всего удерживают работников с помощью индексации зарплаты

Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…

15 часов назад

Николь Кидман и Сандра Буллок возвращаются в фильме «Практическая магия-2»

Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…

15 часов назад

Звезда ‭«Людей Х» Хью Джекман вышел в свет с новой возлюбленной Саттон Фостер

Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…

1 день назад