Нутрициолог и health-коуч Ольга Батракова призвала отказаться от опасных методов борьбы с лишним весом.
Прежде всего, специалист не рекомендует голодание, поскольку люди чаще всего пользуются этим методом без системы, чередуя жор и голод.
«Это приводит к сбою в работе гормональной системы, расстройству пищевого поведения, нарушению работы пищеварительной системы и набору веса, ведь теперь организм пытается сделать дополнительный запас на случай очередной голодовки. Если же голодание затягивается на длительный срок, то это может привести к анорексии», – приводит слова специалиста «Газета.Ru».
Еще один опасный метод — использование таблеток для похудения. По словам Батраковой, применение таких добавок чревато различными побочными эффектами: от гормонального сбоя с неконтролируемым набором веса до депрессивных расстройств.
Третьим вредным методом похудения являются жесткие ограничительные диеты, которые чаще всего приводят к дефициту витаминов.
Эффективных результатов не будет и при изнуряющих физических тренировках, поскольку таким образом человек формирует негативное отношение к любой физической активности.
Ранее эндокринолог Мария Калошина в беседе с «Первым женским» призвала чередовать типы тренировок для более эффективного похудения. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…