Чтобы отличить осеннюю хандру от депрессии или психического расстройства, следует обратить внимание на длительность, рассказал врач-психиатр и психотерапевт Михаил Валуйский.
«Все люди грустят и печалятся. Но если человек испытывает интеллектуальный, физический и эмоциональный упадок в течение половины дня и больше, а длится такое состояние более двух недель – это повод обратиться к специалисту за точной диагностикой», – приводит его слова «Газета.Ru».
При этом есть вероятность перепутать «хандру», которая длится недолго, с аффективными расстройствами. Психиатр рекомендует обратиться к специалисту, а также попытаться разобраться в причинах грусти.
«Нужно позаботиться о себе: правильное питание и витамины, чередование отдыха и посильных физических, интеллектуальных нагрузок. И главное – это учиться замечать и переставать обесценивать то хорошее, что есть вокруг нас и случается с каждым», – заключил специалист.
Ранее психолог Александра Метальникова назвала три способа борьбы с хронической усталостью. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…