Психолог Кутузова призвала поддерживать тревожного человека экологичными способами

Психоаналитик Надежда Кутузова призвала поддерживать близких, которые находятся в тревожном состоянии, экологичными способами. По ее словам, не стоит навязывать свои советы, необходимо попробовать разделить с человеком его чувства.

Читайте также 

Кислород, сон и цели: Психолог назвала три способа борьбы с хронической усталостью

Как отметила Кутузова, на тревожное состояние нельзя закрывать глаза. Оказать помощь могут не только профильные специалисты, но и близкие люди.

«Тут есть свои правила по экологичной помощи. Если понимаете, что в мышлении и поведении появилась неконтролируемость, компульсивность, то ваши неверные попытки помочь близкому могут утопить вас обоих еще больше», — цитирует Кутузову «Лента.ру».

Психоаналитик отметила, что лучше всего использовать фразы «хорошо понимаю каково тебе сейчас», «ты встревожен, напуган, это нормально», «давай вместе подумаем, что мы можем сделать, чтобы стало легче?».

Ранее психотерапевт Михаил Валуйский перечислил признаки, которые помогут отличить осеннюю хандру от психического расстройства.