Избыток информационного шума может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии, поэтому людям стоит контролировать тот поток информации, который они получают. Об этом заявила психолог Раиса Богачёва.
По словам специалиста, в последние годы набирает популярность понятие ментальной гигиены, поскольку мы живем в обществе, где информация играет важнейшую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный волевым усилием должен начать ограничивать время нахождения в сети и тщательно контролировать содержание потребляемого контента», — приводит слова эксперта RT.
Специалист рекомендует научиться отличать достоверную информацию, а также не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. От гаджетов необходимо отказаться за два часа до отхода ко сну.
Ранее «Первый женский» рассказывал, как побороть осеннюю хандру. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…