Избыток информационного шума может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии, поэтому людям стоит контролировать тот поток информации, который они получают. Об этом заявила психолог Раиса Богачёва.
По словам специалиста, в последние годы набирает популярность понятие ментальной гигиены, поскольку мы живем в обществе, где информация играет важнейшую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный волевым усилием должен начать ограничивать время нахождения в сети и тщательно контролировать содержание потребляемого контента», — приводит слова эксперта RT.
Специалист рекомендует научиться отличать достоверную информацию, а также не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. От гаджетов необходимо отказаться за два часа до отхода ко сну.
Ранее «Первый женский» рассказывал, как побороть осеннюю хандру. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…