Избыток информационного шума может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии, поэтому людям стоит контролировать тот поток информации, который они получают. Об этом заявила психолог Раиса Богачёва.
По словам специалиста, в последние годы набирает популярность понятие ментальной гигиены, поскольку мы живем в обществе, где информация играет важнейшую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный волевым усилием должен начать ограничивать время нахождения в сети и тщательно контролировать содержание потребляемого контента», — приводит слова эксперта RT.
Специалист рекомендует научиться отличать достоверную информацию, а также не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. От гаджетов необходимо отказаться за два часа до отхода ко сну.
Ранее «Первый женский» рассказывал, как побороть осеннюю хандру. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…