Избыток информационного шума может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии, поэтому людям стоит контролировать тот поток информации, который они получают. Об этом заявила психолог Раиса Богачёва.
По словам специалиста, в последние годы набирает популярность понятие ментальной гигиены, поскольку мы живем в обществе, где информация играет важнейшую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный волевым усилием должен начать ограничивать время нахождения в сети и тщательно контролировать содержание потребляемого контента», — приводит слова эксперта RT.
Специалист рекомендует научиться отличать достоверную информацию, а также не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. От гаджетов необходимо отказаться за два часа до отхода ко сну.
Ранее «Первый женский» рассказывал, как побороть осеннюю хандру. Подробнее — в нашем эксклюзивном материале.
Ведущая популярного шоу "Давай поженимся!" Роза Сябитова поделилась историей о съемках с гипсом на ноге.…
На новогоднем выступлении в Дубае в 2022 году исполнитель Андрей Данилко, известный как Верка Сердючка,…
В свежем интервью для журнала V Энн Хэтэуэй поделилась воспоминаниями о неприятных ситуациях на кастингах,…
Актриса Тильда Суинтон, звезда фильма "Хроники Нарнии", была выбрана для обложки нового выпуска журнала Vogue.…
Латышская певица Ивета Бохана перепела хит SHAMAN’a «Встанем» на своем родном языке. Видео появилось в…
Во время перелета Сальма Хайек и Пенелопа Крус оказались на грани гибели. Две звездные подруги…